Geeignetes Proteinpulver für mich

[UlmsSkyliner]

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem geeignet Proteinpulver für mich.

Ich bin 1,77 m und wiege circa 65 kg. Habe gelesen dass einige Proteinpulver geeignet sind um -abzunehmen- (Diät) ?

Das wäre ja widersinnig. Ich möchte nicht abnehmen sondern zunehmen! Mache mir jeden Tag selber Weigt-Gainer-Shakes.

Ich lese überall, dass eine bestimmte Menge an Protein 1,5-2 g pro kg unbedingt notwendig ist um Muskeln aufzubauen, und da ich nicht so viel esse
würde das als Nahrungsergänzung dienen.

Welches Proteinpulver würdet ihr mir denn empfehlen?

Achja meine Mutter hat mir eben das "Your Whey" mitgebracht
http://www.shop-apotheke.com/arzneim...ei-vanille.htm

War im Angebot für 10 €. Taugt das überhaupt oder soll ich dann das nächste mal ein anderers Produkt kaufen?

Meine Mutter ist in der Apotheke beschäftigt und so könnte ich die Produkte mit einer Vergünstigung bekommen.

MfG Chris

[Asatru]

Nur Whey alleine wird dich nicht weiterbringen!

Nahrungs"ergänzungs"mittel

Bei deinem Gewicht wären das um die 120g Protein das ist eine vernünftige Mahlzeit!#popcorn

Achja das Whey is überteuert!

[kuhfi]

Proteinpulver werden gerne damit beworben, beim abnehmen zu helfen, weil sie in gewisser Weise das Hungergefühl dämpfen können.
Deswegen benutzen einige Leute, eben die, die damit abnehmen wollen, das Zeug als Mahlzeitenersatz, was aber nicht wirklich empfehlenswert ist.

Und unbedingt notwendig sind 1,5-2g Protein sicher nicht - eher 3-4

Nein, mal ernsthaft, jeder Körper baut anders auf. Da wird dir wohl nix anderes über bleiben als auszuprobieren, aber am Anfang, bei deinen Daten, sollte es reichen, erstmal einfach das doppelte von deinem jetzigen zu Essen....


Wenn du unbedingt ein Proteinpulver willst, reicht sicherlich das, was du da hast. Man muss nicht die Hightechpampe 5000-Xtreme-Nuclear-Atombombe kaufen, um Muskeln aufzubauen...

[m_freiheit]

Ich bin 1,77 m und wiege circa 65 kg
.....
Ich möchte nicht abnehmen sondern zunehmen! Mache mir jeden Tag selber Weigt-Gainer-Shakes.

da ich nicht so viel esse
würde das als Nahrungsergänzung dienen.

Du willst zunehmen und isst nicht viel?
Verstehe ich nicht.

würdet ihr mir denn empfehlen?

Mehr essen.

Lies
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
dann verstehen und umsetzen

P.S. wenn deine Mutter dicke % in der Apotheke bekommt kannst du das Pulver ruhig nehmen, hat nebenbei den tollen Effekt das Mutter nicht denkt du pfeiffst dir irgendein bedenkliches Zeug rein (schließlich kommst ja aus der Apotheke )