Hey

Ich bin jetzt schon 23 Wochen dabei - jede Woche 2x hart und kontinuierlich trainieren.
Ich hab leider bis vor 4 Wochen eher weniger auf die Ernährung geachtet, somit hab ich gleich 'viel' gegessen wie früher und somit nicht so viel aufgebaut wie hätte sein können. Dennoch bin ich mit den Ergebnissen bis jetzt schon sehr zufrieden und es motiviert mich stark nun mit guter Ernährung (Hauptsächlich mehr brauchbare Sachen) gleich intensiv weiter zu machen.

Alter: 24
Gewicht: 70 steigend


Hier mal die Vorher nachher Bilder (die Striche waren zum Angleichen der Bildgrößen gedacht
habs dann aber lassen weil man so auch gut Bereiche vergleichen kann)

leider hatte ich heute diffuses Sonnenlicht anstatt der Glühbirne





ohne Striche






Was sagt ihr dazu?

Liebe Grüße
Bertro