Moin moin zusammen.
Ich bin neu hier und würde sehr gern um Rat fragen.
Ich bin von natur aus sehr dünn. Ich war nie sportlich aber trotzdem kann man bei die Muskelstrukturen am Oberkörper erahnen (auch wenn ich nicht sehr trainiert aussehe).
Ich bin 28 Jahre alt 1,90 groß und wiege gerade mal 70 Kilo. Ich esse ausreichend und alles worauf ich gerade Lust habe. Kann mich in dieser Beziehung also sehr glücklich schätzen.
Ich habe vor etwa einem Jahr angefangen Liegestütze zu machen und seit einem halben Jahr mache ich situps.
Ich richte mich dabei nach diesen Plänen.
http://www.100liegestuetze.de/
http://www.200situps.de/
Für mich echt ne Erfolgserfahrung, weil ich zu beginn gar nichts konnte. Nun wiederhole ich ständig die sechste Woche.
Mein ziel war es nie einen richtigen Bodybuilder Körper zu bekommen. Ich bewundere aber die Disziplin mit der Bodybuilder ihr Ziel verfolgen. Ich hatte aber gehofft zumindest ein bisschen meine Muskelpatien damit definieren zu können. Tatsächlich sieht man aber gar keinen Unterschied. Sind meine Erwartungshaltung zu groß? Ich kenne ne menge Leute die nicht dazu in der Lage sind diese Übungen auszuführen. Ich mache die Übungen weiter und freue mich auch darüber, dass ich offenbar kräftiger geworden bin. Bin aber etwas enttäuscht darüber, dass dieser Erfolg so gar nicht sichtbar ist... Wofür mache ich das schließlich??