hallo,

ich bin neu im forum und habe versucht die suchfunktion zu benutzen, doch das ging irgendwie nicht.

meine frage: ich habe mir arginin liquid und reines cee pulver geholt. ich wollte beides kombinieren doch weiß ich nicht wie ich das am besten machen kann. und wie sollte ich das creatin ethyl ester am besten nehmen damit ich an kraft und auch aber vorallem an muskelvolumen dazu gewinne.

bitte leute es ist dringend da ich morgen damit anfangen will.