Montag: Brust Triceps*
Dienstag: Rücken Beine
Mittwoch: /
Donnerstag:*Brust,Schulter
Freitag:Rücken, Bizeps
Samstag: Beine, Bauch
Sonntag: /

Was haltet ihr von diesem Trainingsplan? Gibt es etwas, das ihr verbessern würdet?