hi,
hätte gut lust auch mal nach HIT zu trainieren, hab auch schon ein buch darüber bestellt. nun meine frage: - bin ich schon bereit für HIT?
-zu mir: 176 cm, 68kg,etwa 11%KF, 2,5Jahre Trainingserfahrung (von 55kg)
-meine Sorge: ich habe angst, dass ich mir mit hohen gewichten die gelenke kaputt mache. hatte mir mal die grenze gesetzt, nicht mehr als 100kg hochzuheben. bin noch jung und will mir nicht alles versauen.
-leistungen: Bankdrücken schaffe ich mom mit 90kg 3wdh, bin von 110 zurückgegangen und kann keinen masseverlust sehen. Kniebeugen und Kreuzheben habe ich gerade erst angefangen... da geht aber schon "einiges".
liebe grüße *dance*