Guten Tag allerseits,

also ich habe jetzt seit einem Monat wieder gas gegeben im BB, mit erhöhter Ernährung usw. wobei ich halt nur gesunde Dinge gegessen habe - Proteinhaltig aber leider auch vermehrt mit vielen Kohlenhydrathen.

Ich dachte immer ich bin Hardgainer, aber daran zweifel ich seit längerem sowieso schon stark. Ich wiege bei 1.72m - 70kg, pardon seit diesem Monat 72kg und passe jetzt schon nichtmehr in meine Lieblingshose! Die ist hauteng wie ne Leggins geworden und mein Gesicht scheint auch schwammig aufgedunsen.

Kann das sein, in so kurzer Zeit? Und sollte ich die Kohlenhydrathhaltigen Sachen wie Nudeln usw. drosseln? Oder mehr aufs Laufband um das wieder zu kompensieren?

Ist das ein Indikator für zuviel Essen?

Danke



Ps. Sollte ich an Trainingsfreien Tagen vielleicht auf die 6 Mahlzeiten am Tag verzichten?