Hallo zusammen,

nach nunmehr 2 Jahren regelmäßigen Trainings stagniert es ein ein wenig - ich bin irgendwo bei 82 kg/ 1,84 cm (9% KFA) festgefahren - es tut sich nichts mehr.

Nun habe ich mich einmal dazu entschlossen, mir mal ein nahrungsergänzungsmittel zu kaufen und zwar dieses

http://www.ebay.de/itm/360436419023#ht_3692wt_929

verzehr von überdurchschnittlichen mengen eiweiß (magerkäse, buttermilch, quark, sprotten, rindfleisch, geflügel) führt bei mir lediglich zu mehreren toilettengängen - macht also nicht viel sinn - habs lang genug probiert.

wenn ich diesen shake trinke, dann habe ich tagsüber (bzw. seitdem) unregelmäßige hitzewallungen, und einen mehr oder weniger trockenen rachen und hab das bedürfnis unmengen zu trinken. komm mir vor wie in den wechseljahren...

ausserdem hab ich das gefühl gelegentlich "aus den nähten" zu platzen und herzrasen... wenn ihr wisst was ich meine.

ich nehme nur das, nichts anderes - nichts illegales und auch die restliche nahrung ist so wie es geht ausgewogen (viel vitamine, mineralien, kh)

hat damit jemand ähnliche erfahrungen?