Hi,

hab mich endlich dazu entschlossen auf den WKM Plan umzusteigen, nachdem ich eine Weile nen 4er Split hatte.
Hab jetzt das Problem, dass mein Fitnessstudio Sonntags nur frühs offen hat und frühs trainier ich sehr ungern, geht halt nicht viel, weßhalb das für mich nicht infrage kommt. Das heißt, ich kann nicht jeden 2. Tag trainieren gehen.
Darum ziehe ich 2 Möglichkeiten in Betracht:

1. Ich geh nur 3 mal die Woche den WKM Plan trainieren

oder 2. Ich trainier den Plan 4x die Woche (Mo, Mi, Fr, Sa)

Hatte bisher nie Probleme mit Übertraining (auch beim 4er Split nicht), aber ich vermute den WKM Plan auf 2 aufeinanderfolgenden Tagen zu machen, ist n bisschen heftig, oder?
Was würdet ihr mir raten? (und nein, ich will nicht Sonntag früh trainieren^^)

Danke schonma