Ich durchforste hier schon die ganze Zeit Google und co. aber ich finde einfach keine konkreten Antworten.

(Trainingsmäßig ist mir die Übersäuerung beim Kraftausdauer aufgefallen)...
Viel Gemüse, klar. Aber auch Vitamin C wie z.B. Zitrone ins Wasser geben? Ja/Nein, weil Cytrus-Früchte doch eigentlich vom pH-Wert sauer sind?

Magnesium-Tabletten? Ja/Nein? Wenn ja, wie oft?

Was noch?

Danke im Vorraus für Antworten