Hey Leute =)

Also erstmal zu mir:

Ich bin neu hier, wiege um die 80 kilo und bin 1,78 groß.
Ich bin seit rund 3-4 Monaten regelmäßig im Fitnesstudio.

Zu meiner Vorgeschichte anfang des Jahres war ich noch sehr Dick: 95kilo und eigentlich keine Muskeln davon :/
So ich wollte schon immer abnehmen, aber hatte nie die Motivation die ich dazu brauchte bis ich einestages im Internet von der Atkins(keine KH's) Diät gelesen habe.
So hörte sich recht einfach an, also hab ichs einfach diszipliniert durchgezogen und war nach ca 3 Monaten auch bei 75kilo mein Ziel
So dann mit 75 bin ich ins Fitnessstudio un fing an fleißig zu Trainieren.

Mittlerweile sind da auch schon ein paar Muskeln aber auch eben ein großer haufen speck vorallem am Bauch =(

Mittlerweile bin ich wieder auf 80kilo hoch, und ich fühle mich wieder ein wenig dick...

Nunja ich bin ehrlich ich habe mich nicht an einen EP gehalten weswegen da auch wahrscheinlich tatsächlich wieder Fett zugekommen ist :/

Nun zu meine Frage:

Soll ich erst Masse weiter aufbauen(mit EP und Disziplin)

oder erstmal wieder „Definieren“ und darauf achten nichtzuviel Muskelmasse zu verbraten( wie es mit der Atkins ja ganz gut geht =))?

Ich könnte auch später wenn ich zuhause bin noch Fotos uppen damit ihr euch selbst ein bild machen könnt aber nicht lachen ich bin Anfänger.

Vielen Dank im Vorraus

Cheers

Nailyouh