Hey,

ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Traininsplan für mich und wollte mich diesbezuüglich mal an euch wenden.

Mein Daten :

Gewicht : 65kg
Größe : 1,73
KFA : ca. 14%
Alter : 16 Jahre
Trainingserfahrung : ca . 8 Monate vorher lange intensiv Kampfsport ( Krav Maga )
Ziele : Masseaufbau

Danke