Hallo erst mal,
immer wieder lese ich dass man nicht länger als 45 min.( oder 60-90 Min) trainieren sollte, wegen übertraining.

Nun das Problem ist dass ich in den 45 minuten niemals richtig "hart" trainieren kann, bei mir dauerts mindestens 2 Stunden, machmal sogar 3 Stunden (3 Mal die Woche)
Wenn ich aber weniger Übungen mache und somit in einer Stunde fertig bin = spür ich einfach nichts!

Wie ist das bei euch?

Rich Piana sagt in seinem video dass er 3 oder 4? Stunden trainiert, er sagt auch dass Heutzutage viele nur 45 Min trainieren und dass es nur "faulheit" wäre!
http://www.youtube.com/watch?v=d0tnv...eature=related