würd mich gern kurz vorstellen und "hallo" sagen !

ich bin 22, komm ausm ruhrpott und trainiere nun seit ungefähr 5 1/2 jahre.
bin 156cm groß und mittlerweile 69kg schwer.
angefangen habe ich mit 52kg, die ersten zwei jahre waren mehr so bauch-beine-po und maschinen-action.
danach fing ich im freihantelbereich an nach dem wkm-plan zu trainieren.
vor 2 1/2 jahren hörte ich mit fußball auf, besorgte mir weite hosen, richtete eine heimschmiede ein und hab auf definition ges.chissen .
zu dem zeitpunkt wog ich circa 58kg.
nun gehts ans abspecken, ich freu mich schon hart...nicht.


als stiller leser bin ich mit einem anderen account bereits seit 2009 angemeldet, da is die mail-adresse gehackt worden, deshalb neuer name .

aaaaalso...hi an alle !