hey szene,
normalerweise hol ich beim kreuzheben am obersten punkt immer tief luft.allerdings ist mir dies in den letzten tagen relativ schwer gefallen.so bekomm ich vielleicht maximal 60 % soviel luft als wie früher,als ich tief eingeatmet habe.weis einer woran das liegt bzw liegen kann.trag beim klreuzheben immer gewichthebergürtel,an dem liegts aber eher nicht.hab schon weniger eng gemacht und trotzdem nicht gut lkuft bekommen.hatte das schonmal jemand,gibt es irgendwelche möglichkeiten bzw übungen,die lunge zu weiten,sodass ich mehr luft bekommen???