hei Com,

ein Kumpel hat mir neulich empfohlen Aminosäure Kapseln zu schlucken da ich nicht ganz zufrieden mit mein kraft/muskelaufbau bin.
nur da es leider einige verschiedene Kapseln gibt und ich selber nich wirklich viel ahnung hab wollt ich hier mal nachfragen ob ihr mir welche empfehlen könnt.
gehe seit knapp einem halben Jahr, 3-4 x die Woche, ins Fitnessstudio.
und falls es bei den Kapseln noch unterscheide gibt dann ist mir der Kraftaufbau wichtiger

Größe: 176 cm
Gewicht 74 Kg

schonmal danke im vorraus

mfg
t3k0o