Hey erstmal
Was ist eure Meinung zu BWEs (besonders die aus dem Buch Fit ohne Geräte von Marc Lauren)
Hat jmd alle Trainingspläne (40 Wochen) schonmal durch und kann mir sagen, ob diese Übungen eine Hyperthrophie hervorrufen?
Und vorallem was sagt ihr allgemein zu BWEs?
Ich mein so falsch können die ned sein, wenn auch Marc Fitt etc sie ausführt
MfG