Hey Leute,

ich trainier jetzt schon eine Zeit lang nach WKM, finde den Plan auch klasse und hab gute Fortschritte machen können. Leider ist es so, dass ich derzeit Probleme mit meinen Beinen hab aber derweil den Rest des Körpers nicht vernächlassigen will. Bin absolut kein Discopumper, sobald meine Beine in Ordnung sind, nehm ich den WKM-Plan wieder auf!

Von WKM kommend bin ich natürlich ein niedriges Volumen gewohnt.. Wollte fragen ob mein angedachter Trainingsplan für diesen Zweck in Ordnung ist:

TE1:
Bankdrücken
Military Press
Dips
Wadenheben

TE2:
Klimmzüge
LH-Rudern
LH-Curls
Beinheben

Bitte um Verbesserungsvorschläge

Gruß