Was sagt ihr zu diesem Ernährungsplan ? Verbesserung und tipps liebend gerne erwünscht

6:00 Why Protein shake + 1 Bananne
6:30 Haferflocken mit studentenfutter + 1 Apfel & 3 Fischöl Kapsel
9:50 Why Protein shake + 30gMandeln
12:00 Reis & Pullet + Top vital kapsel
3:00 Why Protein shake + 1 bananne und 30g mandeln
6:00 Thunfisch + 1 Darvida & Linsen + 3El oliven Öl
9:00 Magerquark + 2 Nature Yoguhrt + Apfel