hi community,

hab jetzt den 2er Torso Extremitäten Split 2 Monate gemacht,möchte aber nun einen neuen Plan.

Einer aus einen anderen Forum hat mir diese Aufteilung gezeigt

Mo: Beine,Brust,Bizeps

Mi: Rücken,Schultern,Trizeps

Fr: Beine,Brust,Bizeps,

Was haltet ihr davon?

Oder wäre doch Push,Pull besser

Lg