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Thema: Trainingsplan

Baum-Darstellung

  1. 07.11.2013, 00:08 #1
    DNowitzki
    DNowitzki ist offline
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    06.11.2013
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    4

    Trainingsplan

    Hi Leute,

    trainiere seit 5 Monaten ca.

    wie findet ihr den Trainingsplan

    Tag 1: Brust/Schulter Trizeps/ Cardio 30-40min
    Tag 2 Rücken/Bizeps/ - Cardio 30-40min
    Tag 3: Ruhe
    Tag 4: Brust....
    Tag 5: Rücken...
    Tag 6: Ruhe

    und so weiter

    Beine/Bauch trainiere ich seltener, da mich der Waschbrettbauch nicht sonderlich reizt und Beine ja über Cardio ganz gut abgedeckt sind
    Geändert von DNowitzki (07.11.2013 um 00:09 Uhr)
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