Hallo

[hannes33]

Hallo zusammen!
Bin aus der steiermark 33jahre alt, trainiere seit ich 22 bin mit unterbrechungen dazwischen.

ich bin 183 groß
78 kg schwer

Glanzeit bei vollem training 98kg beim dreikampf.
Danach diet gehalten und auf ca 84-87 kg stehengeblieben.

dreikampfgewicht
kniebeuge: 220kg
bankdrücken:160kg
kreuzheben: 240kg

nache einigen verletzungen bei meiner arbeit als gerüstebauer und beim sport bin ich nun bei .einen jetzigen gewicht wie oben geschrieben.

seit einem monat hab ich wieder nach einer fast zweijährigen pause wieder angefangen zu trainieren.

So das wars fürs erste.
Allen einen schönen tag. und ich freu mich hier sein zu dürfen

[Phantom-Bodybuilder]

Hi hannes33, willkommen auf bbszene!