Hallo

ich habe mich hier registriert, um mir ein paar Infos zu holen, dass mein Körper endlich mal das macht, was ich will

Ich bin 25, eine Dame und wiege im Moment 125 kg bei 1,71.... Extrem zuviel, jedenfalls möchte ich das endlich ändern.
Viel lese ich über anabole, metabole, low-carb-diät... Was wäre denn für mein Ziel das sinnvollste?

Am liebsten möchte ich ja schnellstens abnehmen und Erfolge sehen, da meine Motivation nach zahlreichen Versuchen ziemlich im Keller ist.

Könnt ihr mir vielleicht Tipps, oder Ernährungsplan-Beispiele geben, dass ich mein Ziel erreiche? Momentan fahre ich Fahrrad und schwimme sehr gerne.

Liebe Grüße