Halloechen,

Wollte mal fragen, was Ihr davon haltet den Bauch jeden 2. Tag zu trainieren? Da ich keinen Muskelkater am naechsten Tag habe, frag ich mich ob der Bauch irfendwie staerker aufgebaut ist als die anderen musklen und ein mehrmaliges training pro Woche (2 - 3 mal) aushalten wird, bzw. die regeneration schneller ist als bei anderen muskelngruppen wo ich die naechsten 2 Tage noch immer spuere dass ich die trainiert habe

Als training wuerde bei mir nur Crunches am Swissball und Crunches auf der Matte mit vorgehaltener Gewichtsplatte in frage kommen, da die Bauchmaschine aus irgendwelchen Gruenden tieresche Rueckenschmerzen im unteren Bereich verursacht

Danke