2er Split so OK?

[Assassins612]

Guten Abend(Morgen) liebe Community,

zunächst einmal, tut es mir wirklich Leid, dass ich schon wieder etwas wegen dem TP poste (ist wohl meine Vorliebe, bei allem auf Nummer sicher zu gehen ), trotzdem hoffe ich auf hilfreiche Antworten und bedanke mich schonmal im Voraus .

Ich habe mir die Gedanken gemacht (anfänglich) auf einen 3er Split zu wechseln, jedoch habe ich von vielen gesagt bekommen, dass dies für Anfänger schlecht sei( was ich im nachhinein auch gut nachvollziehen kann), daher möchte ich nun diesen 2er Split ausprobieren:

TE1:
Kniebeuge 3x12
Wadenheben 3x12,10,8
Bankdrücken 4x 12,10,8,6
Military Press 3x10
Dips 3x bis zum Versagen

TE2:
Kreuzheben 3x12
Klimmzüge 3x bis zum Versagen
LH-Rudern 3x10,8,6
LH-Curls 3x10,8,6
Beinheben 3x15

Frequenz wäre 4x die Woche ( MO,DI,DO,SA)

Kraftdaten:
BD: (Heute): 6x72.5KG
Kniebeuge: Keine
LH Rudern vorgebeugt: 6x62.5KG

Alter:15
Gewicht:65KG
Größe:1.68 m
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Ich bedanke mich noch einmal im Voraus an alle

PS: Würden Kniebeuge & Kreuzheben auch etwas bringen, wenn ich sie mit wenig/keinem Gewicht mache( Da ich beim Kreuzheben kompletter Neuling bin und bei der Kniebeuge beim versuch Schmerzen hatte, weswegen ich es mit den Gewichten dabei lasse(-> Schmerzen kamen schon bei 40KG Gewicht auf, obwohl ich mind. 30 saubere Wiederholungen hinbekommen hätte (Schmerzen am Nacken&Wirbelsäule <- Keine Ahnung wieso Oo ))?

Mit freundlichen Grüßen

[PhilippAlex]

Kann man machen.
Ich würde auf jeden Fall noch eine Übung Beinbizeps (Beincurls) bei pull dazu und Beinpresse oder Ausfallschritte bei Push dazu.
Dann passt es

[Assassins612]

Vielen Dank für die Antwort ich werde mal liegendes Beinbeugen für Pull&Beinpresse(oder Ausfallschritte, ich teste beide mal) bei Push addieren

Mit freundlichen Grüßen