Hallo, ich habe eine Frage zur Ausführung von Rudern Vorgebeugt mit Untergriff LH
Also wie mache ich das:
Ich beuge etwas leicht die Knie, mache meinen Rücken in etwa 45° grade (benutze dafür den Spiegel um mich selber zu korrigieren) und greife dann in etwa schulterbreit bzw. ein Handbreite weiter.
Jetzt kommt meine eigentliche Frage
Muss ich dann die LH dicht an meinen Beinen zum Bauch ziehen oder muss ich irgentwie nicht dicht an meienn Beinen zur Brust ziehen??
MfG Chris
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