Hallo Leute,

mal eine Frage was ihr dazu sagt.

Ein Trainingskollege von mir will schon seit einer Weile endlich mit den Kniebeugen anfangen. Nur seine Technik ist der beste Weg zum OP-Tisch.
Versteht mich nicht falsch er ist bei Gott kein Anfänger, er ist ein Bär von Mensch. Bankdrücken 190kg, Kreuzhebem hat er auch erst begonnen und macht auch schon saubere 170kg. Trainiert schon sicherlich 7 Jahre, aber eben halt nur Beinpresse etc. für die Beine.

Bei den Beugen egal ob nur mit Stange oder mit wenig Gewicht. Sobald der Oberkörper die richtige Position hätte fällt er nach hinten bzw. wenn er runter geht und versucht stehen zu bleiben sieht die Beuge eher aus wie ein misslungener Versuch Good mornings zu machen.

Er hat mich jetzt gebeten mit ihm eine Weile Kniebeugen zu üben. Hab mir gedacht wir fangen mal mit Box-Sqauts und nur mit der Stange an. Oder auch mal Frontkniebeugen.

Oder hat einer von euch eine andere Idee?

Danke!