Hallo liebe Gemeinde,

wahrscheinlich gab es das Thema schon zu häuf, jedoch kurz zu meinem Problem:

Wie man dem Titel schon entnehmen kann, plage ich mich mit einem extremen Brustdefizit herum. Ich trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig und habe mich aus eigener Sicht absolut zufriedenstellend entwickelt. Eigentlich jeder trainierte Muskel bis auf die Brust.

Im Vergleich zu den anderen Muskelpartien stagniert auch die Kraft seit ca. 3 Jahren im Brustbereich. Das Problem ist, dass sie nicht langsam wächst- sie wächst gar nicht!

Eventuell kennt jemand das Problem und hat die Lösung ;-D

Habe schon verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert. Habe normaler weiße 1-2 Mal die Woche Brust im Programm und habe auch fast immer schönen Muskelkater.

Naja schonmal vielen Dank vorab,

LG