Hallo an alle,

habe mich vor kurzem in einem Fitnesstudio angemeldet wo ich 3mal die Woche hingehe.
Mein Trainer sagte mir das ich die ersten sechs Wochen erstmal Kraftausdauer ( 70% und und je 15 wdh.) machen soll wovor ich dann auf Muskelaufbau trainiere ( 100% bei 8-10wdh.).

Nun zu meinem Problem,
ich bin von der Statur her stämmig aber nicht unbedingt Fett. Außer meinem etwas dicken Bauch und meinen Rettungsringen ( Dem Suff sei dank ). Arme und Brust sind durch die Arbeit recht straff.

Was meint ihr, soll ich erst mal mit dem Fett runter oder kommt das durch das training nach und nach von selbst?
Wie sieht es aus mit Radfahren? Kann ich das zwischen den Trainingstagen machen oder kann ich mir dan das Muskel aufbauen sparen?