Beinbeuger Maschine ersetzen?

[Kekemann]

Hi,

ich trainiere seit einiger Zeit an der Beinbeugermaschine. Leider geht die bei uns im Studio nur bis 85 kg. Die habe ich jetzt erreicht. Ich kann zwar noch auf 3*12 erhöhen und den Hebel etwas schwieriger machen, aber das Ende ist auf jeden Fall in Sicht. Da hinter dem Gewicht so eine Glasplatte ist kann man nicht die Gewichte noch extern erhöhen. Was mache ich jetzt? Gibt es eine Freihantelübung dafür? Wäre Einbeinig eine Lösung (das mache ich auch beim Wadenheben)?

[PhilippAlex]

Klar, einbeinig. Mache ich auch

[Seyamak]

dito, einbeinig!

[Jan4]

rumänisches Kreuzheben / gestrecktes Kreuzheben

[Kekemann]

Kreuzheben ist keine Alternative, mache nen GK und hab Kniebeugen schon am gleichen Tag, normales Kreuzheben am anderen. Einbeinig klingt aber gut