hey =)
ich trainiere seit ca. einem jahr und zwar auf so ner maschine wo man so ziemlich übungen für alle muskelgruppen vorfindet
ich habe auch schon ansehnliche fortschritte erzielt
ich habe jedoch letztens gelesen das man mit diesen maschinen eher auf definieren trainiert als auf masse und da mache ich jetzt etwas sorgen...
jez wollt ich mal fragen ob es auch möglich mit dieser maschine (multipresse, latzug, butterfly,atlas,..) gut masse aufzubaun?

mfg