Hallo,
ich höre des öfteren von Trainingspartnern und Freunden : " Ich stopfe mich mit so viel Eiweiß wie nur möglich voll um meinen Muskelaufbau zu intensivieren."
Ich weiß, dass es nicht sonderlich effektiv ist, weil der Körper je nach Gewicht und Muskelmasse nur einen bestimmten Teil brauch und verwerten kann, aber meine Frage ist nun, was für Folgen hat eine massive Eiweißzufuhr (z.B 700g) bzw. bewirkt es irgentetwas oder einfach wirkungslos?
Danke
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