Hi jungs möchte mir gerne fischöl kapseln holen !
Hab mich mal bissl schlau gemacht es steht ja geschrieben das mann die nicht isoliert also alleine einnehmen sollte da das sonst keinen nutzen für den körper hat ist das so richtig?
Dann habe ich gelesen das mann am besten es mit protein pulver oder bcaas kombinieren sollte!
Soll das heisen das ich am besten nach dem Training zusammen mit meinen Shake die kapsel nehme?
Oder mit was sollte mann die kapseln am besten kombinieren da ja auch die aufteilung zwischen Omega 3 und Omega 6 stimmen sollte
Und könnt ihr mir noch gute fischöl kapseln verraten wo die aufteillung zwischen DHA EPA gut ist?
Ich esse zwar viel fisch lachs seelachs und tuhnfisch und regenbogenforelle ! Aber mir wurde drotzdem zum fischöl geraten da es ja auch andere gute eigenschaften hat
mfg
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