Hi,

hab Anfang des Jahres mit Krafttraining angefangen. Mein Trainingsziel sind keine extremen Muskeln, weil ich Fussball spiele und mir eine extreme Masse da eher hinderlich wäre. Will einfach kleinere bis mittlere schöne Muskeln.
Ich trainiere Mo, Mi, Fr und Di und Do geh ich ins Fussballtraining. Ich mache im Moment keine Beinübungen, habe aber schon ordentliche Schenkel weil ich eben Fussball spiele und auch zusätzlich noch Laufen gehe (an den Tagen an denen ich ins Studio gehe).
Mein Plan:

Bankdrücken
Schulterdrücken
Latziehen
Rudern
Butterfly
Trizeps, weiss nicht wie das heißt, soein Seil runterziehen
Bizeps, weiss den Namen auch nicht, dieses klassische Hoch/Runter mit der SZ Hantel.

3 Sätze à 10Wdh

Manchmal geh ich zusätzlich auch noch Bahnen Schwimmen, weil in meinem Studio auch ein Schwimmbad drin ist.
Ist das so in Ordnung?