Hi liebes Forum!

Ich hatte vor von meinem bisherigen GK Plan:

Dips 3x10
Kniebeugen 3x10
Rudern 3x10
Military Press 2x10
Klimmzüge 2x10

den ich 2 bis 3x pro Woche ohne MV ausgeführt hab zu folgendem zu Wechseln:

TE 1
Brust/ Schultern

Dips 3x10
Fliegende Flachbank 2x10
KH Schrägbank 2x10
Military Press 2x10
KH Schulterdrücken 2x10

TE 2
Beine/ Rücken

Sumo Kreuzheben 4x10
Rudern 3x10
Klimmzüge 2x10
Shrugs 2x10
Vorgebeugtes KH Schulter 2x10

Jeden 2ten Tag im Wechsel, bis MV.

Was haltet ihr davon? Sumo Kreuzheben geht bei mir extrem auf die Beine, wehalb ich nach 4 schweren Sätzen
KB für überflüssig halte.

Gruss