Was für eine Meinung habt ihr zu Whey direkt nach dem training in der AD ?
Der Körper ist im Stress nach dem training und schüttet ein hormon aus das Muskel angreift( wie ich informiert bin cortisol)
Sollte man dagegen ein Whey nehmen?
Ich weis das EW etwas den Insulinausstoss antreibt.
Was wäre hier ratsam nicht aus der Ketose zu kommen und nützlich die Muskel zu unterstützten .
Kein Malto in der Shake!
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