Hallo Leute,

ich hätte eine Frage bezüglich des Armwachstums.
Ich trainiere schon ziemlich lange nach dem Push/Pull/Beine Prinzip. Die Erfolge in den Bereichen Brust, Rücken, Schultern, Beine etc. kommen stetig.

Das Problem ist: Meine Arme wachsen unproportional langsam zum Rest. Vergleiche ich meine Fortschritte mit anderen, sehe ich, dass all die oben genannten Partien gleich schnell wachsen. Die Arme hängen allerdings hinterher.

Übungen die ich ausführe :
- LH Curls ( Sind Preacher Curls auch gut als Ersatz?)
- Hammercurls

- Enges BD / French Press
- Kabelturm Push-Down

Arme trainiere ich nach dem klassischen P/P/B Prinzip. Sprich Erst Rücken, dann Bizeps. Erst Brust/Schulter, dann Trizeps.

P.S: Falls ich im falschen Forum bin, gerne verschieben.

Schönen Abend euch allen