Liebe Fitnessschwestern und fitnessbrüder..
bin ganz neu hier, zufällig auf diese seite gestoßen und bin begeistert. Tolle fragen und noch bessere antworten.kurz zu mir, bin männlich, 47 jahre alt,183 groß, ca.90kg schwer, kfa.ca.17%
Nun zur meiner frage..
warum soll ich die Kalorien die ich mühsam verbrannt habe sei es durch cardio oder durch krafttraining, wieder zu mir nehmen? Momentan bin ich auf ca.2400 kca, mache 2-3 mal die Woche krafttraining und genau so oft cardio, das letztere mache ich weil ich es liebe zu laufen..was ist jetzt sinn oder Unsinn des ganzen, reiß mir den ***** auf um 500 kca zu verbrennen, damit ich nach hause komme um sie mir wieder reinzustopffen?? Ich hoffe ihr habt meine frage verstande....lg an euch alle