Hi, ich druecke nur 50kg auf flachbank und 40kg schrägbank, ist das normal ? ich trainiere 6 monate lang, gestern hat einer das erste mal freilanghantel bankdruecken gemacht, ich hab ihn geholfen und er schafft direkt mein gewicht >! 25 links 25 rechts bei flach, ok er is kopf groesser aber trotzdem is das nicht sehr schwach von mir ? Ich hab gestern mit einen gesprochen der seit september trainiert, ich fragte ihn wie viel er drueckt ..... ER meinte 105kg bei der Multipresse !!!!!!!!
Ey hallo ? meinte ich zu ihn ob er auf kraft trainiert, er meinte nein nur auf MASSE !!! Ey der meinte er haette nur mit 30kg bankdruecken angefangen und nu so viel kg ? ist das irgendwie einer der von natur aus extrem stark ist ? oder bin ich von natur schwach ? bin halt klein 1,69m klein ! der ca 1,75-1,80 ..... schreibt eure meinung bitte ....aso der typ soll sich um jede woche ca 1-2 kg gesteigert haben bis zu den 105kg da haengt er gerade fest ....