Hallo zusammen
Ich bin 32 und fange nach 2 jähriger pause,wieder an zu trainieren.
Hatte eine gale op und aus berufliche gründe kaum zeit.
Ich wiege 88-89 kilo und bin 186 cm groß
Werde mit einem ganz Körper training anfangen 3 mal 12
Bin auch ein kleiner Spaßvogel.

https://www.youtube.com/watch?v=XWiWHOrTL_E