Hi

bin neu hier un brauche eure hilfe.

Erst mal zu mir: größe 1,80 ,gewicht 65 kg, alter 18
Gege seit März 2-3 mal in der woche ins stuido. habe dort mit nem trainer ein plan aufgestellt. hab jetzt ein neuen. trainiere immer brust, bauch, beine, rücken. 3 sätze bei 20 wdh. sind 10 übungen/geräte. ernährung hab ich jetzt nix geändert.

so meine frage, kann ich überhaupt mit dem gewicht, bei der größe muskelmasse aufbauen? oder brauche ich mehr masse um das zu erreichen? dann müsste ich ja essen essen essen.

mfg

danke für jede antwort!!!