Hallo zusammen,
Ich habe einen ausführlichen Bericht über die REM-Phasen gelesen. Darin stand unter anderem, dass man immer zum Ende eines vollen REM-Zyklus (90 min.) aufwachen soll. Also statt z.B. 8 Stunden schlafen besser 7,5 Stunden... Jetzt habe ich aber immer das Problem, dass ich entweder zu früh, oder zu spät aufwache, ohne dass ich mir ein Wecker stelle oder durch Geräusche etc. gestört werde... Meine Frage: Warum wache ich dann von alleine mitten im Tiefschlaf auf??? Warum sollte mein Körper sich selbst schaden? P.S. habe die Einschlafzeit (bei mir 15 Min.) mit eingerechnet.

Danke für eure Meinungen im Voraus,
Gruss