Servus,
habe folgendes Problem wollte mit HST anfangen alsö meine 15, 10 und 5RM
festlegen und dann 10 Tage Dekonti machen und dann loslegen!!
So nun bin ich krank fast wieder gesund, jetzt wollte ich meine Trainpause durch krankheit als dekonti nehmen aber habe ja meine 15,10und5RM noch net festgelegt!!
Kann ich das auch nach der dekonti machen??
Is net so gut gelle!?!?
Was nun will net noch länger Pause machen!!
Erst noch mal alten plan 6 wochen machen ind dann Gewichte festlegen dann dekonti und erst dann loslegen!?!?

So nun noch was anderes, mit was meint ihr lässt sich besser aufbauen HST klassik oder Cluster HST??
Wollte erst mal Klassik probieren.

So hoffe mir kann jemand helfen,
gruß BEn