Vorüberlegung
Warum machen die meiten Leute KB, doch nicht nur für die Beine sondern auch da die Wachstumshormonausschütung so groß ist!

Ein Sprint spricht genau so viel muskeln an wie die KB (ungefähr)!

Nun die Frage:
Was wäre wenn man nach dem Train sprints (anstatt KB oder zusätzlich )machen würde um eine Hormon Ausschütung zu gewärleisten !

Bsp:
60 sek vollgass lauf
und dann
10 200m sprints mit 40 sek pause

würde das

60sek KB
und dann rest pause gleichkommen?

von der Hormonausschütung her gesehen!

mfg