Ich persönlich habe nicht das Gefühl,dass ich beim Training irgendein maximum errreiche. Mein Muskel ist zwar erschöpft´und ich schaffe keine Wiederholung mehr, aber beschriebene Effekte wie: du kannst nach nem guten Beintrain 3 Tage nicht vernünftig laufen, treten nichtmal ansatzweise auf..klar den Tag direkt nach dem Train merk ich Vormittags noch jeden Muskel den ich trainiert habe, aber wie Mentzer beschrieben hat: dass man bis zu 4-7 Tage pausieren soll kann ich nicht nachvollziehen.
Ich persönlich denke das liegt an mangelnder Erfahrung und daran,dass ich nochnicht miene Muskeln voll ausnutzen kann unter "SChmerzen"(welche Schmerzen..anstregung ja,aber ECHTE schmerzen?? nö). Deswhalb geht meine Frage an die unter Euch die schon länger als 2 Jahre trainieren und HIt trainieren. Wann haltet ihr den Einstieg für sinnvoll und trainiert ihr wirklich alle so radikal 1tag train 4-7tage reg.??