Hallo! Habe da ein kleines Problem... vielleicht ist es normal, aber es ist es mir nicht wert ein unnötiges Risiko einzugehen. Nachdem ich Kreuzheben mache, verspüre ich im unteren Rücken ein Druck. Von schmerz kann ich nciht reden, es ist ehr ein starker Druck von innen heraus. Hab mal versucht mich dann einfach hinzulegen mit dem Resulatat, dass ich dann starke schmerzen habe und sich diese beim Atmen verstärken. Die Symptome gehen aber immer 10 Minuten anch dem Training weg. Ist ja fast so als ob meine Wirbelsäule erst stark gekrümt wird und eine waagerechte Liegeposition in dem moment einfach unnnatürlich ist.
Und noch ein Sache: Ich verspüre manchmal einen kleinen, spitzen, stechenden Schmerz im oberen Rückenbereich. Immer am selben Punkt. Es ist fast ein Brennen als ein Schmerz...
Wie gesagt nur sehr selten und noch seltener beim Kreuzheben selbst. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Was könnte es sein? Meine Technik ist glaube ich in Ordnung. Ich mache keinen Rundrücken und gucke immer nach Vorne.