hat hier eigentlich schon jemand mit negativwiederholungen bankdrücken trainiert?
negativ nicht den winkel der bank sondern: wenn das max zb. 100 ist
110 auflegen herablassen und ein partner hilft dann wieder hoch
ich möchte das gerne probieren habe aber keine ahnung wie das richtig geht
sätze, wiederholungen, gewicht, wie oft