Hi, habe demnächst eine Nasen OP anstehen, bei der die Mittelwand gerichtet und noch nen ästetischer Eingriff vorgenommen wird. Der Arzt teilte mir nun beim Beratungsgespräch mit, dass ich 2-3 Monate ganz auf hartes Training wie zum Beispiel im fitness studio verzichten soll, damit das ergebnis nicht negativ beeinträchtigt wird. Trainiere eigentlich regelmäßig, weswegen mir diese Pause auch sehr schwer fällt und ich Angts habe sehr viel Muskeln zu verlieren. Wie würdet ihr die Zwangspause Überbrücken, um so gut wie möglich in form zu bleiben.

mfg Jan