Die max. Herzfrequenz macht mir Sorgen. Hier http://www.novafeel.de/fitness/herzf...nnungszone.htm zum Beispiel wird für mich bei einem Alter von 40 eine MHF von 180 ausgewiesen.

Ich weiß aber, dass ich beim HIIT und IV die 200 erreichen kann, ohne tot umzufallen.

Frage: Fall ich demnächst doch tot um, weil ich zu schnell sprinte? Muss ich das Tempo drosseln, nur weil ich die MHF um 20 überschreite? Organisch ist mein Herz übrigens intakt.

Ich schreibe im Abspeck-Thread, weil ich abspecken möchte. Ruhepuls 60,
Größe 177, Gewicht 85 kg, männlich, ehemaliger Marathonläufer (packe jetzt nur noch 20 km aus dem Stand). Bin kein Bodybuilder.

Danke.

Mule