Tachjen erst mal gue seite,
So jetzt zu mir ich will endlich was für meinen Körper tun grins ( wirklich)
Heute ist endlich meine Hantelbank angekommen, ist glaub ich schon nicht schlecht. Hab noch ne Laanghantel und zwei Kurzhanteln mit ca alles zusammen 100 kg Gewichten. So und jetzt kommt ihr könnt ihr mir tipps und links geben, wie ich am besten trainieren kann und wie ich mich am besten ernähre. Es gibt ja so viel zu dem Thema. Würd halt gerne eure meineungen und erfahrungen hören bzw lesen. Ja das wärs schon. Achja kommt einer aus der nähe Oldenburg und kennt ein billiges Studio bin halt Student ( wir sind immer kronisch pleite ) Also wir lesen uns jetzt hier öfters

So nachtrag hab mich hier nun intensiev umgeschaut und weiß nun ein bissel besser bescheid verdammt gute seite eure links sind prima danke
Achja und überseht doch bitte meine fehler bin legasteniker snief
Grus Janos